Przewlekłe zmęczenie kadry decyzyjnej. Kiedy organizm przestaje działać „na silnej woli” Wysoka odpowiedzialność, ciągła dostępność, pre…
O niedopasowaniu. Kiedy życie „obok siebie” staje się codziennym zmęczeniem Są takie momenty w życiu, k…
Dlaczego mózg w przewlekłym stresie działa inaczej? Perspektywa psychotraumatologii Wiele osób żyjących w długotrwałym…
Lęk przed pracą – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Lęk przed pracą może pojawiać się zarówno przed wyjściem do pracy, jak i pod…
Ataki paniki – kiedy zgłosić się do psychologa lub psychotraumatologa? Objawy, przyczyny i skuteczna pomoc psychotraumatologiczna Ataki…
ZATRZYMAJ SIĘ...WEŹ ODDECH...ZAUWAŻ...POCZUJ...ZRÓB TO, CZEGO DAWNO NIE ROBIŁEŚ/-ŁAŚ Z SERDECZNOŚCIĄ BOŻENA
ADHD nie jest skutkiem traumy, ponieważ jest zaburzeniem neurorozwojowym. Ale trauma może nasilać objawy podobne do ADHD, może je imitowa…
Coraz więcej osób mówi dziś o samotności z wyboru. Czy to ucieczka od ludzi, czy raczej sposób na odzyskanie równowagi psychicznej? W ku…
W ujęciu psychotraumatologicznym trauma to reakcja układu nerwowego na przeciążenie, a nie słabość psychiczna.Ten proces może dotyczyć za…
Nie ma idealnego momentu na rozpoczęcie własnej terapii. Wystarczające jest poczucie, że się chce…coś zmienić, z czymś uporać, coś zrozum…
Podstawą w pracy z traumą jest bezpieczeństwo, miareczkowanie i poszanowanie granic osoby straumatyzowanej. Praca z traumą, szczególnie z …
Dlaczego przeszłość bywa obecna „tu i teraz”? „Moje dzieciństwo było normalne, a jednak w dorosłym życiu ciągle coś mnie blokuje”. To bard…
Wciąż obawiasz się opinii innych? Twoja lista zadań nie ma końca? Często czujesz się winna/winny, gdy nie uda ci się odhaczyć choćby jedneg…
Cykl: Zmęczenie psychiczne | Część 6 z 6 W poprzednich artykułach przyglądaliśmy się przewlekłemu zmęczeniu, przeciążeniu układu nerwowego,…
Cykl: Zmęczenie psychiczne | Część 5 z 6 W poprzednich artykułach pisałam o przewlekłym zmęczeniu psychicznym, przeciążeniu układu nerwoweg…
Cykl: Zmęczenie psychiczne | Część 4 z 6 „Nic mnie nie cieszy.” „Nie chce mi się.” „Jakby wszystko było mi obojętne.” Takie zdania bard…
Cykl: Zmęczenie psychiczne | Część 3 z 6 „Byłam na urlopie, a wróciłam jeszcze bardziej zmęczona.” To zdanie coraz częściej pojawia się…
Cykl: Zmęczenie psychiczne | Część 2 z 6 Coraz więcej osób mówi dziś: „Chyba jestem wypalona/y”. To zrozumiałe — język wypalenia stał si…
Cykl: Zmęczenie psychiczne | Część 1 z 6 Ten artykuł otwiera cykl poświęcony zmęczeniu psychicznemu - jego sygnałom, mechanizmom i temu,…
Słowo „depresja” bywa dziś używane bardzo często. Czasem mówimy tak o gorszym dniu, spadku nastroju, zmęczeniu czy zniechęceniu. To zrozumia…
Trauma zostawia ślad w psychice i w ciele. Często towarzyszą jej natrętne wspomnienia, napięcie, lęk, poczucie winy czy trudność w budowaniu…
Trauma to słowo, które coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu psychicznym. Bywa jednak nadużywane i mylone z trudnymi doświadczeni…
Wiele osób zmagających się z lękiem nie postrzega siebie jako kogoś, kto potrzebuje wsparcia. Wręcz przeciwnie – są to osoby dobrze funkcjon…
Lęk jest jednym z najczęstszych powodów, dla których osoby dorosłe zgłaszają się po pomoc psychologiczną. Często pojawia się u ludzi odpo…
W świecie pełnym presji, szybkich decyzji i wysokich oczekiwań coraz częściej spotykam osoby, które z pozoru radzą sobie doskonale. Zarządza…
Można spać w jednym łóżku i czuć, że dzieli nas ocean. Można rozmawiać codziennie, a mimo to nie być wysłuchanym. Samotność w związku nie za…
Media społecznościowe: terapia czy uzależnienie? Czy media społecznościowe pomagają nam radzić sobie z emocjami, czy nas uzależniają? Spraw…
Zmęczenie psychiczne – jak rozpoznać, że Twój umysł potrzebuje odpoczynku? Czujesz się wyczerpany, choć fizycznie nie zrobiłeś nic ponad si…
Czy diagnozy psychiatryczne to współczesne etykiety społeczne? W świecie psychologii i psychiatrii diagnoza uchodzi za niezbędny krok do zr…
Psychoterapia online czy stacjonarna? Sprawdź, co naprawdę działa Coraz więcej osób staje przed wyborem: umówić się do psychologa w gabinec…